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Dia Mundial da Atividade Física lembra a importância da prática de exercícios

by Redação

Para lembrar a importância da atividade física tanto para a saúde do corpo quanto para o cérebro, foi criado o Dia Mundial da Atividade Física, celebrado no dia 06 de abril. Praticar exercícios vai além de dispor de uma hora na academia ou fazer algum esporte. É possível fazer movimentos desde os mais simples aos mais intensos e em qualquer idade. É possível realizar uma sequência de exercícios nos mais diversos ambientes para estimular o corpo.

“Há exercícios que caem bem para quem é iniciante porque o esforço é mínimo e o resultado positivo”, aponta Jailson Santos profissional de educação física do Hapvida. Ele orienta que há exercícios como polichinelo, agachamento, bicicleta, pula corda, e outros que podem ser iniciados por aquelas pessoas que desejam começar a praticar atividades físicas.

Os benefícios vão além do físico. Mais que perder peso e combater a obesidade, a prática regular de movimentos gera benefícios como o fortalecimento dos ossos, articulações e músculos, e fortalece o coração. Tem importância no controle da gordura corporal, melhora o humor, ajuda na vida sexual e estimula a atividade cerebral.

APOIO: 

Buracos continuam surgindo nas RN, inclusive entre Viçosa à Portalegre

by Redação
Várias reivindicações já foram feitas ao órgão competente, Departamento Estadual de Rodagens – DER, uma situação lamentável para as cidades do interior, as quais vêm sofrendo constantemente com a falta de investimentos.
O acesso aos municípios mencionados está em estado crítico, várias reclamações de buracos e má condição de estradas na região do Alto Oeste, os moradores denominaram os buracos de “Crateras”, por causa das suas dimensões, têm buracos que chegam a tomar quase a metade da pista.
A população reivindica mais uma vez investimentos nessa região, é notório a preocupação de todas as pessoas que trafegam na estrada, sabemos que pagamentos caro para continuarmos com os nossos transportes legalizados, e nada está sendo investindo nas estradas dos interiores, oferecendo mais segurança, sendo um direito de todos.
Possíveis acidentes podem acontecer por falta de visibilidade e por tentar desviar buracos, os mesmos estão visíveis até nas curvas da serra, a qual já possuí um histórico gigantesco de acidentes.
Jornal Potiguar

O Auto de São José em Rodolfo Fernandes – RN

by Redação

A Prefeitura de Rodolfo Fernandes, realizou nos dias 14 e 15 de março, através das secretarias municipais de Assistência Social e Cultura, a 8ª edição do espetáculo O Auto de São José 2018. Que esse ano teve como tema central, as virtudes de José.

Foram duas noites, cheias de muita emoção e arte, para todos os Rodolfenses e visitantes de outras cidades que vieram prestigiar o espetáculo e a festa do padroeiro, um dos diferencias do projeto, é que o mesmo vem sendo produzido 100% pelos artistas locais, desde de texto, cenários e etc. uma forma de valorização dos fazedores de cultura local.

O espetáculo faz parte da programação Sócio/cultural, alusiva às festividades do padroeiro São José do município de Rodolfo Fernandes, e vai muito além de uma encenação teatral, o espetáculo pode ser considerado, uma forma de resgate de identidade cultural, e religiosa de um povo. O AUTO DE SÃO JOSÉ resgata a nossa identidade como cristão, inspirado pela história de fé de José. Possibilitando descobrir e valorizar talentos dos filhos da terra, antes mesmo adormecidos ou inacabados.

A Coluna Culturando pelo Oeste, parabeniza a todos os envolvidos, tanto pela manutenção desse grande fazer cultural, como também pela valorização dos artistas da terra. Em especial aos gestores Murilo Maxiano da Secretaria da Cultura e Gimena Barbosa da Secretaria de Assistencia Social.

 

Continua a promoção almoço com balança free na Pizzaria Água na Boca

by Redação

A melhor culinária da cidade, cheia de opções e por apenas R$ 12,90 com balança Free e até 03 tipos de Carne você só encontra na Pizzaria Água Na Boca! Venham almoçar conosco!

Venha almoçar na Água na Boca hoje!

  • Preço fixo R$: 12,90 sem balança!

 

Aquela minis sobremsas com aquele cafezinho!

Almoço de segunda a sábado pontualmente às 11hs… @ Pizzaria Água na Boca

 

Carnapau inicia venda de abadás no site oficial do evento

by Redação

A Direção do Carnapau, micareta da cidade Pau dos Ferros, acaba de lançar o site oficial do evento.

No www.carnapau.com.br os foliões já podem comprar o abadá, através do sistema Pag-Seguro da UOL, o mais moderno e seguro sistema de compras on-line do mundo. Pelo site, além da comodidade e segurança, os micareteiros ainda tem a comodidade de comprar o passaporte para o Carnapau em até 10x nos cartões de crédito.

Em sua 13ª edição, o Carnapau vem trazendo grandes atrações no cenário da música brasileira. O evento, que tem o diferencial energizante para patrocinadores e micareteiros, conta com três dias de folia na avenida e contará com uma superestrutura contendo camarotes, banheiros e seguranças para acomodar e gerar tranquilidade a todos os foliões que se deslocam das diversas cidades e Estados da região.

Confira a programação que movimentará o Alto Oeste no mês de julho:

Sexta-feira (06/07) – Léo Santana (Trio) e Júnior Vianna (Palco na Arena)

Sábado (07/07) – Durval Lelys (Trio) e Iohannes (Palco na Arena)

Domingo (08/07) – Babado Novo (Trio).

Coluna “Agitos e Baladas do Oeste” – Por Josimar Lopes

by Redação

E-mail para contato: josimar-freitas13@hotmail.com

Instagram: @josimarlopes2

Coluna assinada por Josimar Lopes

# – Olá, hoje é dia 26 de Fevereiro de 2018 e gostaria de pedir a licença e a confiança para estarmos juntos para falar sobre as festividades e assuntos diversos do nosso Alto Oeste. Qualquer dúvida ou sugestão, podemos nos encontrar nas minhas redes sociais. Terei enorme prazer em ter um contato direto com você! Vamos comigo?

# – No último sábado, 24 de fevereiro, foi realizado o aniversário da cantora e compositora, Maria Elvira, na ocasião estiveram presentes vários convidados do Alto Oeste Potiguar.

# – O Colunista Social, Josimar Lopes, esteve prestigiando o aniversário da cantora e compositora, Maria Elvira, no último sábado, 24.

# – O odontólogo, Cleuton Braz, o empresário do espaço Seachegue Festas, Izaias e demais convidados estiveram prestigiando o aniversário de Maria Elvira.

# – O jovem Alcivanio também esteve prestigiando o aniverário da Maria.

# – A turismóloga, Luana Thayna e o Odontólogo, Cleuton Braz no aniversário da Maria. 

# – Nadja Martins no aniversário da Maria. 

# – Com os colegas prestigiando o aniversário da Maria.

# – Família do colunista social, Josimar Lopes, se reuniu ontem, 26, para comemorar o aniversário de Vilaneide de Freitas, na oportunidade o Padre Robério esteve prestigiando.

# – Confiram a programação desse final de semana, no espaço Seachegue Festas em Viçosa.

# – Confiram a programação desse final de semana, no espaço Seachegue Festas em Viçosa, no sábado têm Marina Paiva e Banda.

Carnaval 2018

by Redação

Folia, animação e muita coisa boa rolou no carnaval 2018, o Alto Oeste foi contemplado com ótimas chuvas durante o período carnavalesco, alegrando os foliões dos Estados circunvizinhos e do RN.

Alguns registros fotográficos foram feitos, dentre eles:

Registro fotográfico de alguns integrantes do Bloco os Biriteiros com a banda Grafith, na cidade de Caraúbas, no Hotel Olho D’água do Milho.
Registro fotográfico com a Coordenadora Administrativa da UBS de Viçosa, Jakeline Maia.
Registro fotográfico com a empresária Ângela Turibio, curtindo Júnior Vianna, Forró da Mídia e Flávio e Pizada Quente.
Registro fotográfico com a empresária Ângela Turibio, curtindo a banda Grafith, Forró da Mídia e Cachorrão do Brega.
Forró da Mídia animou por onde passou no carnaval 2018.
Os blocos estiveram prestigiando o primeiro dia de folia na cidade mais verde do RN, Viçosa.
Com o presidente do Bloco Ki-se-dane e Chefe de Gabinete de Viçosa, Márcio Wagner, na Folia.

Divulgada a grade oficial do São João Premium em Campina Grande/PB

by Redação

Em junho todos os caminhos levam você a Campina Grande/PB para o Tradicional São João Premuim.

Na tarde de hoje, 18, a equipe organizadora divulgou a grade completa e está está preparando o evento para receber o público mais bonito do Brasil com as melhores atrações, com uma super estrutura, conforto e segurança.

Dentre as atrações estão Jorge e Mateus, Matheus e Kauan, Jonas Esticado, Geraldinho Lins, Xand Aviao, Gusttavo Lima, Marcia Fellipe, Avine Vinny, Wesley Safadao, Gabriel Diniz, Dorgival Dantas e Pedrinho Pegação.

O evento vai acontecer nos dias 22, 23 e 24 de junho/2018. 

Carnaval em Pau dos Ferros é no Boteco do Madruga

Inauguração do Mirante Boa Vista em Portalegre/RN

by Redação

No último sábado, 27, a cidade Serrana de Portalegre, ganhou novamente o Mirante Boa Vista, espaço de lazer da região do Alto Oeste. Na oportunidade alguns colegas da comunicação estiveram no ambiente, prestigiando o show da artista Brenda Cibelly, dentre os colegas estavam o blogueiro Clistenes Carlos, o blogueiro João Moacir, o prefeito daquele município, Neto da Emater e demais colegas.

Registro com o blogueiro e assessor de comunicação da Câmara Municipal de Pau dos Ferros, Clistenes Carlos

Parte da família reunidade prestigiando a reinauguração do Mirante